Dein Geburtplan: Warum du ihn brauchst und wie du ihn erstellst

Warum ein Geburtplan wichtig ist

Die Geburt eines Babys ist eines der bewegendsten Erlebnisse im Leben. Doch gerade in dieser aufregenden Zeit sind viele Entscheidungen zu treffen. Ein Geburtplan hilft dir, dich auf diese Entscheidungen vorzubereiten, deine Wünsche festzuhalten und dein medizinisches Team darüber zu informieren. Aber keine Sorge: Der Plan ist kein Vertrag, sondern ein hilfreiches Werkzeug, um dir mehr Sicherheit und Ruhe zu geben.

In diesem Artikel erfährst du:

• Was ein Geburtplan ist
• Welche Punkte du in deinem Geburtplan berücksichtigen solltest
• Wie du den Plan mit deinem Partner und deinem medizinischen Team besprichst

Was ist ein Geburtplan?

Ein Geburtplan ist ein Dokument, in dem du deine Wünsche und Vorstellungen zur Geburt deines Babys festhältst. Dabei geht es um Themen wie:

• Geburtsort (Krankenhaus, Geburtshaus, Zuhause)
• Geburtspositionen
• Schmerzmittel
• Begleitpersonen
• Umgang mit unerwarteten Situationen

Wichtig: Der Geburtplan ist flexibel! Niemand kann den genauen Geburtsverlauf vorhersagen. Daher ist es wichtig, offen für Anpassungen zu bleiben.

Vorteile eines Geburtplans:

• Du setzt dich intensiv mit der Geburt auseinander
• Du fühlst dich besser vorbereitet
• Dein medizinisches Team kennt deine Wünsche
• Dein Partner oder deine Partnerin weiß, wie er oder sie dich unterstützen kann

So erstellst du deinen individuellen Geburtplan

Hier sind die wichtigsten Schritte, um einen durchdachten Geburtplan zu erstellen:

1. Informiere dich über deine Optionen

Bevor du deinen Geburtplan erstellst, solltest du wissen, welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen. Sprich mit deiner Hebamme, deinem Arzt oder deiner Ärztin und besuche Geburtsvorbereitungskurse.

• Geburtsort: Willst du im Krankenhaus, im Geburtshaus oder zu Hause entbinden?
• Schmerzlinderung: Welche Methoden kommen für dich infrage (z.B. Epiduralanästhesie, alternative Methoden)?
• Geburtspositionen: Liegen, sitzen, knien oder im Wasser gebären?

2. Schreibe deine Wünsche klar auf

Ein Geburtplan sollte kurz und präzise sein. Hier ein Beispiel für mögliche Punkte:

• Begleitpersonen: Wer soll bei der Geburt dabei sein?
• Schmerzlinderung: Welche Schmerzmittel möchtest du nutzen? Möchtest du zuerst natürliche Methoden ausprobieren?
• Geburtsposition: Hast du eine bevorzugte Position?
• Nach der Geburt: Möchtest du das Baby direkt auf die Brust gelegt bekommen?

3. Sprich mit deinem medizinischen Team

Dein Geburtplan ist nur dann effektiv, wenn dein Arzt, deine Hebamme und dein Partner ihn kennen. Besprich den Plan bei Vorsorgeterminen und frage nach Feedback.

Tipp: Sei offen für Anpassungen. Geburtsteams haben oft wertvolle Vorschläge, die dir helfen können.

Wichtige Punkte im Geburtplan im Detail

Schmerzlinderung

Mache dir Gedanken darüber, wie du Schmerzen während der Geburt bewältigen möchtest:

• Natürliche Methoden (z.B. Atemübungen, Hypnobirthing, warmes Wasser)
• Medizinische Schmerzmittel (z.B. Epiduralanästhesie, Lachgas)

Begleitpersonen

Wer soll dich während der Geburt unterstützen? Überlege dir:

• Möchtest du, dass dein Partner oder eine andere Vertrauensperson dabei ist?
• Soll eine Doula anwesend sein?

Unerwartete Situationen

Auch wenn du einen Plan hast, ist es wichtig, auf unerwartete Situationen vorbereitet zu sein:

• Was ist, wenn ein Kaiserschnitt nötig wird?
• Was passiert, wenn dein Baby sofort medizinische Hilfe braucht?

Sprich auch diese Punkte mit deinem Arzt oder deiner Hebamme durch.

Geburtsplan-Beispiel zum Download

Hier findest du eine Vorlage, die dir beim Erstellen deines Geburtplans hilft. Lade sie herunter und passe sie an deine Wünsche an: Geburtsplan von «wir eltern»

Häufige Fragen zum Geburtplan

Muss ich mich an den Geburtplan halten? Nein, der Geburtplan dient als Orientierung. Du kannst während der Geburt jederzeit Änderungen vornehmen.

Was passiert, wenn der Geburtplan nicht eingehalten wird? Das medizinische Team wird versuchen, deine Wünsche zu berücksichtigen, aber die Gesundheit von Mutter und Kind steht immer im Vordergrund.

Kann ich den Geburtplan noch ändern? Ja, du kannst den Plan jederzeit aktualisieren.

Fazit: Der Geburtplan gibt dir mehr Selbstvertrauen

Ein Geburtplan hilft dir, dich auf die Geburt vorzubereiten und deine Wünsche klar zu kommunizieren. Er gibt dir ein Gefühl von Kontrolle in einer Zeit voller Ungewissheit. Denke daran, dass der Plan flexibel ist und auf die Gesundheit von dir und deinem Baby abgestimmt wird.